Nutrición

¿Cómo afecta mi alimentación al bebé?

Escrito por: Lic. En Nutrición Natalia Ramos

Toda la nutrición del bebé le llega a través del cordón umbilical en forma de sustancias disueltas en la sangre materna. Estos nutrientes pasan al bebé de manera continua haya o no comido la madre; el bebé está siendo alimentado de manera constante para garantizar su desarrollo.

Si la mama se alimenta de manera adecuada durante el embarazo el bebé siempre tendrá fuentes maternas satisfactorias para su desarrollo sin afectar la salud de su madre.

Por el contrario si la madre está mal alimentada el bebé acelerará la desnutrición materna hasta llegar a un punto donde el bebé no podrá obtener nutrientes adecuados y ambos se verán severamente comprometidos.

La naturaleza es sabia e intenta proteger al más débil, por ende en todo momento se favorecerá el paso de nutrientes para él bebe, aunque sea en deterioro de la salud de la mama.

Por lo tanto alimentarse de manera saludable durante el embarazo es fundamental para ambos.

20 abril, 2017 / by / in
5 Tips de Alimentación para Embarazadas

Escrito por: Lic. En Nutrición Natalia Ramos

Algunos consejos rápidos para que te alimentes bien durante el embarazo:

  1. No comas por dos
  2. Aumentar el consumo de proteínas, consumiendo carnes magras como pescado
  3. Aumentar el consumo de calcio, al menos 3 porciones al día de leche, queso y yohgurt
  4. Aumentar el consumo de hierro; carnes y vegetales verdes
  5. Consumir Vitamina C y A, mucha fruta y verduras, de preferencia crudas
20 abril, 2017 / by / in